Первая причина триумфа растяжки — изменение канонов красоты. Теперь нам мало быть просто худыми. Мы хотим иметь рельефные мышцы и тонкую, аристократичную фигуру. Чтобы линии тела были плавными, мышцы длинными и изящными, как у балерины. Одной растяжки на силовой тренировке для этого мало, там у нее иная цель — восстановление поврежденных силовой нагрузкой волокон.
Другая причина — качество жизни. «Сегодня в зал приходят не для того, чтобы влезть в любимое платье или похудеть за неделю до отпуска. Люди хотят быть и красивыми, и здоровыми. Спорт и здоровье наконец-то стали образом жизни. А гибкость — это прежде всего здоровье всего организма.
Растяжка не просто делает вас гибким, она восстанавливает мышцы, а значит, делает ваши тренировки в тренажерном зале более эффективными. А при хорошей физической форме вообще можно заниматься только растяжкой два/три раза в неделю — этого будет достаточно, чтобы получить красивое тело!
ВИДЫ НАШИХ ТРЕНИРОВОК:
СТРЕТЧИНГ
Термин «стретчинг» происходит от английского слова «stretching» - «растягивание». Название говорит само за себя: стретчинг – это особый вид направленный главным образом на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности.
_JPEG.jpeg)
АНТИГРАВИТИ
Антигравити— это сочетание силовой нагрузки с элементами стретчинга и акробатики при помощи подвесных гамаков.Данный вид позволит нормализовать кровообращение, улучшить осанку, развить гибкость и выносливость и разнообразит ваши тренировки.
_JPG.jpg)
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Силовая тренировка направленная на укрепление основных групп мышц ,а так же на коррекцию фигуры . Развивается выносливость , сила, рельеф, координация, укрепляется сердечно-сосудистая система.
ЛЕДИ ДЭНС
Леди дэнс – танцы для прекрасного пола всех возрастов, объединяющее в себе несколько танцевальных стилей: Джаз фанк, Гоу-гоу, Вог, Дэнсхолл, Хайхиллз. Если нравится сочетание женственности, провокации и заводные ритмы поп-музыки, то Леди дэнс подходит Вам на 100%.
ВОЗДУШНАЯ ГИМНАСТИКА
Воздушная гимнастика — это жанр циркового искусства, который совмещает в себе акробатику ,силовую нагрузку и растяжку. Теперь каждый желающий сможет освоить воздушное полотно и кольцо.
ПОЛДЕНС
Полденс– это гармоничный альянс элементов акробатики, хореографии и спортивной гимнастики при помощи пилона. Данный вид развивает пластику, улучшает координацию и растяжку, учит владеть собственным телом, дает хорошую нагрузку на мышцы
ХАТХА-ЙОГА
Хатха-йога - наиболее распространённое направление йогической традиции. Как правило, хатха-йога рекомендована новичкам, т.к с одной стороны, включает полноценную работу над всем телом, а с другой - не требует углубления в религиозный аспект.
_edited.jpg)
ОФП (ДЕТИ)
ОФП – общая физическая подготовка.Это система упражнений направленных всестороннее физическое развитие ребенка. Улучшает выносливость, ловкость, гибкость, координацию и направлено на укрепление здоровья в целом. ОФП подготавливает детей к любому виду спорта .
_edited_edited.jpg)
СТРИП-ПЛАСТИКА
Стрип-пластика -это очень красивый, пластичный танец, показывающий красоту линий танцующего. Это чарующий танец, завораживающий зрителя, с легким и тонким намеком на соблазн. В настоящей стрип-пластике должны быть загадка, эстетика, красота
ТАНЦЫ (ДЕТИ)
Эстрадный танец — это синтез различных стилей и направлений хореографии. А для детей — это очень увлекательная активность! Они не только тренируют свои танцевальные способности, но и развиваются как личности, проявляя себя творчески.
TRX
Чудо-тренинг TRX - это силовая тренировка с собственным весом, которая заменяет упражнения в тренажерном зале. Регулярные тренировки приведут к тому, что у вас будет красивый рельеф - прокачанный пресс, сильные мышцы спины, рук и ног.
БАЛЕТ
Балет - замечательная основа для полноценного развития тела.Балетные упражнения просты, но эффективны: они делают тело гибким и скоординированным, а движения -пластичными. Занятия балетом под музыкальное сопровождение формируют эстетический вкус, развивают чувство такта и ритма
